Description
En résumé : Le sommeil, base essentielle d’une bonne santé
Dans cet atelier, vous apprendrez la physiologie du sommeil, ses 4 phases organiques et des astuces et conseils pour retrouver un bon sommeil.
Les atouts de l’atelier :
- Le cycle du sommeil,
- Les 4 phases organiques du sommeil nocturne et naturel,
- Comprendre les causes et conséquences d’un mauvais sommeil pour agir,
- Les trucs et astuces pour un bon sommeil,
- Les légumes de l’hiver qui favorisent le sommeil,
- Les plantes, les fleurs de Bach pour un sommeil naturel et réparateur,
- Les compléments alimentaires du sommeil,
Question ? Réponses !
Pas de question sans réponse !
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