L’eau, source de vie, boisson indispensable pour le corps
Mon conseil : consommez tous les jours une eau de source !
Notre corps est composé de 60 à 70% d’eau.
La vie dépend de l’eau et le processus de vieillissement comporte une déshydratation. La mort intervient lorsque notre taux en eau est inférieur à 50 à 55% d’eau.
L’eau sert à amener les nutriments et à emmener les déchets. Toutefois ces fonctions ne sont possibles qu’en fonction de la bonne qualité de l’eau.
Les pertes d’eau (transpiration, urine, expiration, matières fécales) doivent être compensées par un apport liquidien en provenance des aliments et de l’eau de boisson. L’eau normalement purifie et lave.
Que doit-on boire comme eau pour les excès de fêtes ou en général ?
Il existe différents éléments à prendre en compte pour choisir une eau bonne pour l’organisme :
• L’eau qui circule dans l’organisme élimine les déchets métaboliques grâce à une différence de concentration. Or si on prend une eau riche en minéraux, l’effet osmotique sera réduit. Par conséquent, la surcharge de l’organisme sera favorisée et le corps éliminera moins les déchets. C’est avec les aliments qu’on se minéralise, pas avec l’eau. L’eau est faite pour laver et faciliter les échanges. Il est donc préférable de prendre une eau très peu chargée en minéraux.
• Les propriétés médicinales des minéraux contenus dans l’eau ne peuvent pas se conserver à l’embouteillage.
• Le rôle épurateur de l’eau circulante porte également sur le maintien de l’équilibre acido-basique. Cet équilibre est facilité par l’apport d’une eau dont la résistivité est élevée.
La résistivité (Rô), c’est la résistance d’un liquide au passage d’un courant électrique. Plus la résistivité est élevée, plus l’eau est pure. Sur les bouteilles, la résistivité n’est pas toujours indiquée mais dans la plupart des cas, on peut voir sur l’étiquette : minéralisation totale (extrait sec à 180°). Plus le chiffre est bas et plus la résistivité est élevée. L’important, c’est que l’eau contienne peu de sels minéraux afin de faciliter les échanges et de nettoyer le corps de ses déchets.
3 catégories d’eau : eau du robinet, eau minérale et eau de source :
• L’eau du robinet, eau potable, est trop riche en sels minéraux et donc pas forcément bonne pour l’organisme si on en consomme tous les jours ou lors des excès de fêtes.
• Les eaux minérales comportent des sels minéraux en quantité plus ou moins importante. Le fait de boire une eau minéralisée en permanence surcharge les reins et empêche le corps de se nettoyer, de prendre les déchets métaboliques et de les éliminer par les urines. Les eaux minérales sont valables uniquement en cure, à l’usage thérapeutique, pour une durée limitée (1 ou 2 semaines, en station ou chez soi). Le fait de prendre la même eau minérale amène toujours les mêmes minéraux, ce qui à la longue va entrainer un déséquilibre dans la teneur de minéraux de l’organisme. C’est pourquoi il faut varier les eaux minérales afin d’éviter les déséquilibres.
• Les eaux de source sont peu minéralisées. Ce sont les eaux que l’on peut boire tous les jours. Toutefois, il faut également faire attention à sa composition. Il est préférable de prendre une eau légèrement acide (pH<7) et une résistivité élevée ou la minéralisation totale (extrait sec à 180°) faible, inférieure à 60. Les eaux répondant à ces critères sont : Mont Roucous, Rosée de la Reine, Volcania, eau de montagne de Carrefour et Mont Calm, Volvic.
Ce qu’il est important de retenir :
Une eau riche en minéraux encrasse l’organisme et dépose des minéraux dans les reins et les boites articulaires. Pour favoriser l’élimination, il faut une eau pauvre en minéraux. Et adapter selon les excès de fêtes.
Les jus de fruits, les sodas allégés ou non :
Ces boissons présentent un taux de sucre et de sel élevé, qui provoque une rétention d’eau dans le corps. Le corps les traite comme des aliments, et même s’ils fournissent de l’eau au métabolisme, le système prend d’abord de l’eau dans une autre partie du corps pour la transformer en sucs digestifs qui décomposeront des boissons riches en sucre. Ces boissons ne remplacent donc pas l’eau.
Lien vers les soins : https://sophieperronnet.fr/soins/