Le printemps est de retour ! Il nous invite à la renaissance et l’éclosion afin de nous préparer à l’été.

Le printemps nous donne envie de nous purifier et de nous alléger pour retrouver notre vitalité.
Pourquoi se détoxifier au printemps ?
Pour rester en bonne santé, notre corps a besoin d’éliminer les toxiques apportés de l’extérieur et les toxines apportées de l’intérieur. Et pour cela, Mère Nature a tout prévu : les 5 émonctoires, les portes de sortie de notre corps qui sont : foie, intestins, reins, poumons, peau.
Le printemps est la période propice à la détox du foie.

Quels sont les signes d’une surcharge du foie ?

Nausées dès le matin,
• Manque d’appétit,
• Coups de fatigue après les repas,
• Nausées dès l’apparition d’odeurs,
• Fatigue,
• Maux de tête,
• Insomnies,
• Problèmes digestifs,
• Problèmes dermatologiques.

2013 -2023 : 10 ans à vos côtés !

Cet anniversaire est pour moi l’occasion d’adresser tous mes remerciements à mes chers clients, mes partenaires, sans oublier la famille et les amis.
Merci pour la confiance que vous m’avez accordée pendant toutes ces années.
Au plaisir de vous accompagner sur les prochaines années …

Jus détox de printemps :

Je vous propose un jus vert d’épinards, pomme verte et citron.

• Pousses d’épinards,
• Pommes vertes,
• Citron,
A boire immédiatement à la sortie de l’extracteur ! Bonne dégustation.

Profitons également du printemps pour faire une détox émotionnelle pour une reconnexion corps/esprit !

Mais qu’est-ce que la détox émotionnelle ?
La détox émotionnelle a pour objectif de nettoyer le corps et l’esprit des émotions toxiques, négatives, souvent réprimées et les mauvaises énergies accumulées, les déchets émotionnels et psychiques qui peuvent être à l’origine des maladies.
Un proverbe dit « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester ».

L’écriture comme purge émotionnelle !

Je vous invite à coucher sur papier toutes vos pensées parasites, tout ce qui tourne en boucle dans votre esprit, sans réfléchir, sans relire, sans corriger pendant une dizaine de minutes. Puis, vous brulez le papier. C’est un geste symbolique pour se débarrasser de ses déchets émotionnels !
Souvenez-vous que l’écriture est un excellent moyen d’identifier ses émotions, ses frustrations et d’évacuer leur charge émotionnelle.
Tous à vos crayons !

Méditez pour vous libérer l’esprit !

Méditer, c’est sortir d’un état de veille pour entrer dans un état de relaxation et de bien-être. Ainsi, les zones de votre cerveau trop occupées à traiter des milliards d’informations par secondes seront libérées et laisseront place à de nouvelles idées créatives.
Si vous n’arrivez pas à méditer seule, pensez à la méditation guidée !

Vous n’arrivez pas à libérer et transmuter seul vos émotions toxiques ?

Selon le Dr Habib Sadeghi, « Les meilleures habitudes de vie ne suffisent pas à assurer une bonne santé, car celle-ci découle non pas de ce que l’on mange, mais de ce que l’on digère biologiquement et psychiquement« .

Si les émotions négatives (peur, colère, tristesse, …) ne sont pas libérées, alors elles vont stagner et prendre plus de place au niveau cellulaire.

Je peux vous aider à vider votre esprit avec mes différents outils thérapeutiques et ainsi renouer avec une vie apaisée, positive et douce.

Quel est le lien entre printemps et santé mentale ?

Les jours qui rallongent et la luminosité qui augmente sont des facteurs saisonniers qui jouent un rôle important sur le cycle circadien et l’équilibre hormonal.
Certaines personnes retrouvent leur énergie dès le printemps et d’autres vont ressentir des épisodes de fatigue, de la difficulté de concentration et de la déprime.

Inutile de culpabiliser ! Chacun son rythme pour retrouver l’harmonie avec la nature et l’énergie du moment. S’écouter et s’adapter reste le meilleur moyen de garder la forme et le moral.
Je peux vous accompagner pour le changement de saison. Appelez mon standard pour la prise de votre rendez-vous. A bientôt

Comprendre les émotions

Les émotions sont là pour nous faire réagir ! Elles sont bienveillantes. Elles sont là pour nous apporter un message positif :

La colère est là pour obtenir une réparation (une excuse, une correction, …) mais également de revisiter ce qui nous a malmené,

La peur a pour objectif de se rassurer (rechercher des informations, passer à l’action, …),

La tristesse a pour finalité de rebondir (relativiser, passer à autre chose, …).

Je vous propose un exemple pour mieux comprendre :

• Evènement déclencheur de l’émotion : expression d’un refus de réaliser une activité.
• Emotion : « ce que je ressens » Je me sens humilié !
• Pensée : « ce que je me dis » Il me manque de respect !
• Comportement : « ce que je fais » Je lui demande de faire ce que je lui ai demandé !
• Conséquence : Naissance d’un conflit.

Faire différemment ?

• Evènement déclenchant l’émotion : expression d’un refus de réaliser une activité.
• Pensée : ce que je me dis » Il doit avoir une raison, je dois la comprendre.
• Comportement : « ce que je fais » Je lui demande ce qui l’empêche de faire.
• Emotion : « ce que je ressens » Je me sens calme, positif et confiant.
• Conséquence : Echange serein et constructif.

Accepter ses émotions

Vouloir se débarrasser d’une émotion négative est une erreur ! Elles ont là pour nous protéger. Les accepter revient à diminuer leur impact et les prendre en considération permet de se mettre en mouvement.

Protocole pour tirer profit des émotions négatives :

1/ Quelle est l’émotion négative que je souhaite gérer ?
La culpabilité
2/ Expérience récente où j’ai ressenti l’émotion négative
J’ai livré mon client avec 3 jours de retard et je me suis senti coupable.
3/ Quels sont les différents ressentis qui composent cette expérience émotionnelle ?
L’angoisse de perdre mon client.
La honte de ne pas avoir respecté mon engagement.
La colère de ne pas avoir tenu mon engagement.
4/ Quels sont les messages positifs de changement pour vous de chacun de ces ressentis ?
Pour l’angoisse : rencontrer mon client pour m’expliquer avant d’attendre sa remarque désagréable.
Pour la honte : accepter que parfois je ne peux pas tenir mon engagement.
Pour la colère : assouplir mon niveau d’exigence dans certaines circonstances.
5/ Quelles actions pouvez-vous poser pour chacun de ces ressentis à l’avenir ?
L’angoisse : à l’avenir négocier des délais plus réalistes qui puissent répondre aux agendas de chacun.
Le manquement à ma parole : à l’avenir prévenir du retard, m’excuser et demander un délai supplémentaire.
La colère : accepter de ne pas toujours être parfait et identifier mes axes de progrès.

Qui a la simplicité dans le cœur, a toujours un sourire à offrir …

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Avec le retour des pollens, les allergies arrivent !

Comme chaque année, les personnes allergiques aux pollens souffrent de divers symptômes : nez qui coule, yeux qui piquent, fatigue… Au mois de février, certaines essences précoces (aulne, bouleau, frêne, cyprès) commencent à fleurir.
Alors pensez à la désensibilisation des pollens avec la biorésonance ! Avec mon Polar 4, je désensibilise une multitude de pollens en présentiel ou en distanciel. Prenez rendez-vous dès maintenant auprès de mon standard au 06 75 53 27 50.

Des gestes simples au quotidien pour limiter les interactions avec les pollens :

• Eviter de faire sécher votre linge à l’extérieur,
• Aérer les lieux de vie avant le lever du soleil ou la nuit,
• Essayer de garder les vitres fermées (voiture, maison),
• Préférer vous doucher et laver vos cheveux le soir,
• Changer vos vêtements, avec des vêtements qui n’ont pas eu de contact avec l’extérieur,
• Eviter les activités extérieures en journée,
• Consulter le site du Réseau National de Surveillance Aérobiologique …
La meilleure solution reste la désensibilisation des allergènes avec la biorésonance selon Paul Schmidt !
N’attendez pas ! Prenez rendez-vous dès maintenant auprès de mon standard au 06 75 53 27 50.

Comment limiter les symptômes allergiques ?

Les solutions naturelles restent une solution intéressante pour diminuer la sévérité des symptômes allergiques :
• Les œufs de caille,
• La quercétine dans les aliments tels que l’oignon rouge, l’ail, les brocolis, les haricots verts, les baies, les choux, les asperges, …
• L’ortie,
• Les oligo-éléments : Zinc et cuivre,
• Les oméga-3,
• Le curcuma,
• Les bourgeons de cassis.

L’immunité, gardienne de notre santé !

Pour moi, naturopathe, le terrain d’un individu est défini par son équilibre physique, psychique et spirituel. D’ailleurs, Louis Pasteur dans ses derniers jours de vie aurait dit : « Le microbe n’est rien, le terrain est tout ! ».

Donc, le plus important est d’avoir de bonnes défenses immunitaires pour se défendre contre les microbes pathogènes.

N’oublions pas, le système immunitaire se construit dans les premières années de vie de l’enfant. Alors, prenons bien soin de nos enfants !

Je reçois les enfants dès la sortie de la maternité dans mon cabinet avec leur maman de préférence !

Pour informations

Savez-vous que les enfants sont encore imprégnés du monde spirituel dans leurs premières années de vie terrestre ?
Les enfants de 0 à 7 ans sont entre 2 mondes (spirituel et terrestre). Ils sont accompagnés de leur ange gardien et ils ont besoin de nourrir leur monde imaginaire avec les contes et les histoires.
Alors lisons leur des histoires !

Alerte ! Alerte ! Alerte !

La TV, les jeux vidéos, les jouets sophistiqués tuent l’imaginaire de l’enfant.

Cet enfant aura une personnalité artificielle et superficielle, une perte totale de liberté.

Retenons que du bon développement du corps physique du petit dépendra sa capacité à ressentir sa place en ce monde une fois adulte.

Agissons pour le mieux ! Je reçois de plus en plus d’adolescents qui ne trouvent pas leur place dans la société d’aujourd’hui.

L’éducation comme art de guérir

L’éducation, c’est « l’art de guérir l’homme de son enfance » selon Rudolph Steiner.
Une éducation réussie, c’est un adulte qui a pleinement intégré son enfance.
Le rôle de l’adulte est d’éduquer son enfant pour lui permettre de révéler ce qu’il porte en lui et de le protéger de sa fragilité et de son innocence.

Les 3 désirs fondamentaux des enfants sont :
• Se sentir exister,
• Se faire aimer,
• Être reconnu.
C’est simple, non ?

Comment booster sa forme au printemps ?

Avec l’arrivée du printemps, de nombreuses personnes ressentent un manque d’énergie, une fatigue inhabituelle. Il suffit de gestes simples pour faire le plein d’énergie, de vitalité et de bonne humeur.
Sortez dans la nature

Que manger au printemps ?

La nature est bien faite. Elle nous offre tout ce dont nous avons besoin : légumes primeurs (radis, jeunes pousses, …) pour faire des jus notamment.
Laissons-nous guider par la nature dans le choix de nos menus pour un coup de boost !

Quel est le lien entre printemps et santé mentale ?

Les jours qui rallongent et la luminosité qui augmente sont des facteurs saisonniers qui jouent un rôle important sur le cycle circadien et l’équilibre hormonal.
Certaines personnes retrouvent leur énergie dès le printemps et d’autres vont ressentir des épisodes de fatigue, de la difficulté de concentration et de la déprime.

Inutile de culpabiliser ! Chacun son rythme pour retrouver l’harmonie avec la nature et l’énergie du moment. S’écouter et s’adapter reste le meilleur moyen de garder la forme et le moral.
Je peux vous accompagner pour le changement de saison. Appelez mon standard pour la prise de votre rendez-vous. A bientôt

Je vous présente tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

Aussi ce message pour vous dire essentiellement ma gratitude,
Pour votre confiance, Pour votre fidélité.

Je fais de mon mieux chaque jour, Avec cœur,
Avec professionnalisme, Avec mon humanité et ma sensibilité.

Mes différents accompagnements auprès de vous
donnent du sens à ma vie.

Je continue à me former pour répondre à vos besoins.
Je continue à investir dans des outils quantiques toujours plus performants car votre santé, votre bien-être et votre bonheur sont mes priorités.

Je continue mes communications (newsletters, site internet, Facebook) pour vous aider à progresser au quotidien.

2023 est l’année de mes 10 ans d’activité de Naturopathe quantique
et j’en suis très heureuse !

SE SENTIR BIEN

Mangez des fruits et légumes crus de saison même en hiver ! Être en harmonie avec la nature…

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Conseil de naturopathe :

Pour prévenir les rhumes : adaptez une alimentation non productrice de mucus à base de fruits et légumes crus, complétés par des jus frais en abondance. La cause des rhumes sera définitivement éliminée !
Des exemples de jus pour faire passer les rhumes :
Jus de carotte et épinards : 30 cl de carotte + 18 cl d’épinards
Jus de carotte, betterave, concombre : 30 cl de carotte + 9 cl de betterave + 9 cl de concombre.

Le temps de prendre soin de toi

Nous passons notre temps à courir d’urgence en urgence sans avoir le temps de souffler ! Nous plaçons rarement notre santé et bien-être au centre de nos priorités. Et si, nous prenions la décision de changer maintenant ?
Je fais le choix d’appeler dès maintenant ma naturopathe pour m’accompagner dans ces changements : un accompagnement énergétique avec la biorésonance ou un accompagnement au niveau de ma conscience avec TimeWaver ?

J’ai souvent des questions sur le jeûne intermittent. Vous pouvez par exemple :

• Sautez le petit déjeuner, surtout si vous avez l’habitude d’un petit déjeuner riche en sucre et en céréales. Si cela est trop difficile, sautez plutôt le diner,
• Ne mangez que sur une période de 8 à 10 heures,
• Faites des exercices à jeun pour optimiser un peu plus les phases sans nourriture.
Le jeûne intermittent vous apporte rapidement de nombreux avantages :
• Votre énergie augmente,
• Le risque de maladie baisse,
• Vous vieillissez moins vite,
• Votre sommeil s’améliore,
• Vous perdez du poids, même si vous mangez plus de graisses,
• Vous développez une meilleure flore intestinale et donc une meilleure digestion.
Profitez de cette fin d’année pour habituer progressivement votre corps à cette nouvelle façon de fonctionner ! Soyez patient les premiers temps pour que ce nouveau mode de vie devienne naturel.

Bougez, bougez, bougez …

Le mode de vie actuel mène de très nombreuses personnes à passer leur temps assises derrière un écran.

Il vaut mieux bouger peu mais souvent, que bouger beaucoup de temps en temps. Privilégiez les exercices courts et intenses plutôt que les longs !

Votre sommeil

Pour remédier aux problèmes de sommeil, vous devez déjà vous exposer suffisamment à la lumière du jour (sans lunettes de soleil) et dormir dans le noir complet. Ainsi, le cycle circadien sera réglé correctement. Agir ainsi favorise également la production de mélatonine qui est l’hormone du sommeil.

Attention : si vous passez trop de temps devant les écrans le soir, vous allez faire chuter le taux de mélatonine. Vous aurez beaucoup plus de mal à vous endormir et avoir un sommeil réparateur.

Vous pouvez améliorer votre santé de manière indirecte grâce à quelques gestes et activités simples :

• Le contact humain est une nécessité de base. En effet, l’ocytocine, l’hormone de l’amour et du lien social est produite par le contact physique. Favorisez les contacts physiques !
• Riez : rire est comparable à 15 minutes d’exercice physique sur le plan cardiovasculaire. Il réduit la douleur, le stress, les pics de glycémie (donc vous prenez moins de poids), les allergies.
• Méditez : méditer réduit le stress, équilibre le système immunitaire et permet d’avoir un meilleur sommeil. Sa pratique est conseillée à tous.
• Respirez par le nez.
• Marchez pieds nus : permet de rééquilibrer les énergies internes du corps car certaines sont en excès et d’autres trop faibles. Essayez de marcher aussi souvent que possible pieds nus sur des surfaces naturelles (terre, sable, …).

N’hésitez donc pas à rire, à favoriser le contact avec les autres, à respirer lentement, à méditer et à marcher pieds nus pour enrichir votre vie !

Votre santé

Une santé naturelle et sans effort est possible, à condition de prendre progressivement de bonnes habitudes et de bons réflexes, puis de s’y tenir. Manger sainement, bouger et dormir suffisamment, être entouré : il n’en faut pas beaucoup plus pour rester en forme. Faites le premier pas pour améliorer votre santé !

SE SENTIR BIEN

Pour rester vital, mangez des fruits et légumes crus de saison !

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Un accompagnement facile et bon marché avec cette recette de chou vert tout simplement …

Ingrédients :

• Un cœur de chou vert
• 200 g de lardons fumés
• 100 g d’échalottes
• 150 g de carottes
• 2 cuillères d’huile d’olive.

Recette de soupe à la courge :

Ingrédients :
Courge épluchée et coupée en morceaux
Oignon en morceaux
Eau légèrement salée au sel gris
Cuisson 45 min environ
Mixez
Bonne dégustation !

Mon objectif

La naturopathie a pour objectif de stimuler les mécanismes d’auto-guérison du corps. Elle ne cherche pas à éliminer les symptômes.
Au cours de la consultation, le naturopathe donne au consultant des conseils et soins pour augmenter sa vitalité, ses énergies et sa santé parmi les 10 techniques suivantes :

Mes choix

En tant que naturopathe, j’ai fait le choix de privilégier les techniques énergétiques et vibratoires au sein de mon cabinet avec le soutien d’outils quantiques.

Sur cette photo, vous voyez mon appareil de biorésonance le Polar 1000 Rayonex.

La biorésonance

De plus en plus de personnes s’intéressent à la biorésonance selon Paul Schmidt, une technique de soin qui vise à soutenir l’organisme.

Je vous propose des séances en présentiel au cabinet ou en distanciel (partout où que vous soyez dans le monde !).

La séance de biorésonance dure 1 ou 2 heures pour les bilans énergétiques complets.

La consultation

Une consultation commence toujours par une anamnèse, c’est-à-dire une discussion où vous m’exposez vos problèmes et dysfonctionnements.

Avec l’aide de mon appareil de biorésonance, je recherche la cause de la cause de la cause de vos problèmes : présence de contaminations, d’allergènes, faiblesse d’un organe, déséquilibre émotionnel ou psychique, stress, mémoires et blessures … puis je réharmonise.

La biorésonance permet de passer d’un état instable à l’origine de la pathologie à un état d’équilibre, de parfaite santé !

Attention aux rhumes

La saison des rhumes arrive :

En hiver, les rhumes sont courants. Ils sont dus à des virus qui se transmettent rapidement. Les soigner est indispensable pour éviter qu’ils ne se transforment en bronchite, otite ou sinusite.

L’huile essentielle de ravensara est l’un des antiseptiques les plus efficaces. Elle dégage les voies respiratoires, favorise l’expectoration et combat les virus. En plus, c’est un excellent stimulant immunitaire.

Pour ce faire, verser 2 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et le respirer plusieurs fois par jour. Attention : les 3 premiers mois de la grossesse.

Les conseils en plus :

• se laver régulièrement les mains afin d’éviter la dispersion des virus,
• se couvrir suffisamment,
• stimuler les défenses immunitaires avec une alimentation riche en vitamine C.

Les huiles

Quelle huile essentielle utiliser chez les enfants ?

Rhume, eczéma, mal des transports : certaines huiles essentielles possèdent des propriétés capables de soigner les maux de vos enfants sans appréhension. Mais il convient bien évidemment de prendre des précautions particulières afin d’éviter tout risque pour les petits.

https://www.compagnie-des-sens.fr/huiles-essentielles-enfants/