SE SENTIR BIEN

Mangez des fruits et légumes crus de saison même en hiver ! Être en harmonie avec la nature…

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Conseil de naturopathe :

Pour prévenir les rhumes : adaptez une alimentation non productrice de mucus à base de fruits et légumes crus, complétés par des jus frais en abondance. La cause des rhumes sera définitivement éliminée !
Des exemples de jus pour faire passer les rhumes :
Jus de carotte et épinards : 30 cl de carotte + 18 cl d’épinards
Jus de carotte, betterave, concombre : 30 cl de carotte + 9 cl de betterave + 9 cl de concombre.

Le temps de prendre soin de toi

Nous passons notre temps à courir d’urgence en urgence sans avoir le temps de souffler ! Nous plaçons rarement notre santé et bien-être au centre de nos priorités. Et si, nous prenions la décision de changer maintenant ?
Je fais le choix d’appeler dès maintenant ma naturopathe pour m’accompagner dans ces changements : un accompagnement énergétique avec la biorésonance ou un accompagnement au niveau de ma conscience avec TimeWaver ?

J’ai souvent des questions sur le jeûne intermittent. Vous pouvez par exemple :

• Sautez le petit déjeuner, surtout si vous avez l’habitude d’un petit déjeuner riche en sucre et en céréales. Si cela est trop difficile, sautez plutôt le diner,
• Ne mangez que sur une période de 8 à 10 heures,
• Faites des exercices à jeun pour optimiser un peu plus les phases sans nourriture.
Le jeûne intermittent vous apporte rapidement de nombreux avantages :
• Votre énergie augmente,
• Le risque de maladie baisse,
• Vous vieillissez moins vite,
• Votre sommeil s’améliore,
• Vous perdez du poids, même si vous mangez plus de graisses,
• Vous développez une meilleure flore intestinale et donc une meilleure digestion.
Profitez de cette fin d’année pour habituer progressivement votre corps à cette nouvelle façon de fonctionner ! Soyez patient les premiers temps pour que ce nouveau mode de vie devienne naturel.

Bougez, bougez, bougez …

Le mode de vie actuel mène de très nombreuses personnes à passer leur temps assises derrière un écran.

Il vaut mieux bouger peu mais souvent, que bouger beaucoup de temps en temps. Privilégiez les exercices courts et intenses plutôt que les longs !

Votre sommeil

Pour remédier aux problèmes de sommeil, vous devez déjà vous exposer suffisamment à la lumière du jour (sans lunettes de soleil) et dormir dans le noir complet. Ainsi, le cycle circadien sera réglé correctement. Agir ainsi favorise également la production de mélatonine qui est l’hormone du sommeil.

Attention : si vous passez trop de temps devant les écrans le soir, vous allez faire chuter le taux de mélatonine. Vous aurez beaucoup plus de mal à vous endormir et avoir un sommeil réparateur.

Vous pouvez améliorer votre santé de manière indirecte grâce à quelques gestes et activités simples :

• Le contact humain est une nécessité de base. En effet, l’ocytocine, l’hormone de l’amour et du lien social est produite par le contact physique. Favorisez les contacts physiques !
• Riez : rire est comparable à 15 minutes d’exercice physique sur le plan cardiovasculaire. Il réduit la douleur, le stress, les pics de glycémie (donc vous prenez moins de poids), les allergies.
• Méditez : méditer réduit le stress, équilibre le système immunitaire et permet d’avoir un meilleur sommeil. Sa pratique est conseillée à tous.
• Respirez par le nez.
• Marchez pieds nus : permet de rééquilibrer les énergies internes du corps car certaines sont en excès et d’autres trop faibles. Essayez de marcher aussi souvent que possible pieds nus sur des surfaces naturelles (terre, sable, …).

N’hésitez donc pas à rire, à favoriser le contact avec les autres, à respirer lentement, à méditer et à marcher pieds nus pour enrichir votre vie !

Votre santé

Une santé naturelle et sans effort est possible, à condition de prendre progressivement de bonnes habitudes et de bons réflexes, puis de s’y tenir. Manger sainement, bouger et dormir suffisamment, être entouré : il n’en faut pas beaucoup plus pour rester en forme. Faites le premier pas pour améliorer votre santé !

SE SENTIR BIEN

Pour rester vital, mangez des fruits et légumes crus de saison !

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Un accompagnement facile et bon marché avec cette recette de chou vert tout simplement …

Ingrédients :

• Un cœur de chou vert
• 200 g de lardons fumés
• 100 g d’échalottes
• 150 g de carottes
• 2 cuillères d’huile d’olive.

Recette de soupe à la courge :

Ingrédients :
Courge épluchée et coupée en morceaux
Oignon en morceaux
Eau légèrement salée au sel gris
Cuisson 45 min environ
Mixez
Bonne dégustation !

Mon objectif

La naturopathie a pour objectif de stimuler les mécanismes d’auto-guérison du corps. Elle ne cherche pas à éliminer les symptômes.
Au cours de la consultation, le naturopathe donne au consultant des conseils et soins pour augmenter sa vitalité, ses énergies et sa santé parmi les 10 techniques suivantes :

Mes choix

En tant que naturopathe, j’ai fait le choix de privilégier les techniques énergétiques et vibratoires au sein de mon cabinet avec le soutien d’outils quantiques.

Sur cette photo, vous voyez mon appareil de biorésonance le Polar 1000 Rayonex.

La biorésonance

De plus en plus de personnes s’intéressent à la biorésonance selon Paul Schmidt, une technique de soin qui vise à soutenir l’organisme.

Je vous propose des séances en présentiel au cabinet ou en distanciel (partout où que vous soyez dans le monde !).

La séance de biorésonance dure 1 ou 2 heures pour les bilans énergétiques complets.

La consultation

Une consultation commence toujours par une anamnèse, c’est-à-dire une discussion où vous m’exposez vos problèmes et dysfonctionnements.

Avec l’aide de mon appareil de biorésonance, je recherche la cause de la cause de la cause de vos problèmes : présence de contaminations, d’allergènes, faiblesse d’un organe, déséquilibre émotionnel ou psychique, stress, mémoires et blessures … puis je réharmonise.

La biorésonance permet de passer d’un état instable à l’origine de la pathologie à un état d’équilibre, de parfaite santé !

Attention aux rhumes

La saison des rhumes arrive :

En hiver, les rhumes sont courants. Ils sont dus à des virus qui se transmettent rapidement. Les soigner est indispensable pour éviter qu’ils ne se transforment en bronchite, otite ou sinusite.

L’huile essentielle de ravensara est l’un des antiseptiques les plus efficaces. Elle dégage les voies respiratoires, favorise l’expectoration et combat les virus. En plus, c’est un excellent stimulant immunitaire.

Pour ce faire, verser 2 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et le respirer plusieurs fois par jour. Attention : les 3 premiers mois de la grossesse.

Les conseils en plus :

• se laver régulièrement les mains afin d’éviter la dispersion des virus,
• se couvrir suffisamment,
• stimuler les défenses immunitaires avec une alimentation riche en vitamine C.

Les huiles

Quelle huile essentielle utiliser chez les enfants ?

Rhume, eczéma, mal des transports : certaines huiles essentielles possèdent des propriétés capables de soigner les maux de vos enfants sans appréhension. Mais il convient bien évidemment de prendre des précautions particulières afin d’éviter tout risque pour les petits.

https://www.compagnie-des-sens.fr/huiles-essentielles-enfants/

SE SENTIR BIEN

Être en harmonie avec la Terre en prenant en compte le rythme de la nature et la biodiversité. Découvrez les fruits et les légumes du mois d’Octobre !

Que de choix ! C’est chouette, plein de couleurs, d’odeurs, de goûts …

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Venez me retrouver au Forum Bien-être et sérénité le jeudi 13 octobre à 10h30 à l’Espace Florian de Châteauneuf-sur-Loire ! Ma conférence sera à 10h30.
Voici le programme de la journée :

Ateliers du matin :
• Mieux être avec la sophrologie (9h30)
• Naturopathie : la santé au naturel (10h30)
• Shiatsu Do-In (11h30)

Ateliers de l’après-midi :
• Bien-être grâce à l’animal (13h30)
• Hypnose thérapeutique (14h00)
• Yoga pour tous (14h45)
• Régulation émotionnelle, TIPI (15h45)

et à 16h30, le traditionnel défilé de mode, organisé par les commerçants castelneuviens.
Présence de stands d’organismes avec de nombreuses animations.
Au plaisir de vous recevoir sur mon stand et à ma conférence.

Recette de soupe à la courge :

Ingrédients :
Courge épluchée et coupée en morceaux
Oignon en morceaux
Eau légèrement salée au sel gris
Cuisson 45 min environ
Mixez
Bonne dégustation !

Forum

C’est aujourd’hui le Forum Bien-être et sérénité à l’Espace Florian de Châteauneuf-sur-Loire ! Venez me retrouver à ma conférence de 10h30.

La vie et les effets négatifs

Presque tout le monde a été dans sa vie au moins une fois « malade » et le fait de « décortiquer » la cause d’un mal qui nous affecte, nous amène à nous détacher (c’est-à-dire d’appréhender la maladie de façon positive, afin de nous défaire de l’emprise négative que nous lui permettons d’avoir sur nous) pour devenir témoin, et non plus victime, de tous ces maux.

Accompagner mes clients dans un processus de guérison

Demander de l’aide est primordial pour conscientiser les malaises et les maladies. Il est essentiel de s’ouvrir aux autres, de s’ouvrir à soi-même et de s’ouvrir à l’Amour car tout malaise ou toute maladie peut guérir si je suis prêt à accepter de laisser tomber mes œillères et à mettre un regard nouveau et positif sur toute situation que je vis, aussi difficile soit-elle, car je sais que lorsque j’aurai compris, dans mon cœur (pas dans ma tête), la venue de cette expérience dans ma vie, elle pourra continuer son chemin et je recouvrerai une santé parfaite.

Je ne suis pas voyante, ni extraterrestre !

En 2013, j’ai ouvert mon cabinet et je me suis rapidement rendu compte au cours de mes consultations qu’il existait un lien entre les pensées, les émotions et les maladies.
Mes clients ou mes rencontres sont toujours surpris, étonné, interrogateur de voir les liens que je fais entre ce qu’ils sont en train de vivre et leurs malaises ou maladies.

Je ne suis pas voyante, ni extraterrestre pour savoir tant de choses sur leur vie personnelle, sans qu’ils ne m’en aient rien dit ! Je leur dis que c’est simplement la connaissance du fonctionnement de l’être humain et des liens entre les pensées, les émotions et les malaises qui me permettent de donner ces informations.

Donc, ce n’est pas de la voyance mais bien de la connaissance.
Pour votre information, je suis régulièrement des formations et je lis énormément pour toujours mieux vous apporter une aide sur votre chemin de la guérison.

Envie de jouer ?

Je dis souvent que j’ai un mental fort mais aussi une intuition forte et le défi de ma vie est d’équilibrer les deux. Mes études scientifiques m’ont enseigné qu’à une cause est liée un effet et dans mon quotidien de thérapeute, les choses non visibles peuvent avoir des répercussions physiques sous formes de maux et maladies.

Par exemple, puis-je mesurer le fait que la joie ne circule pas suffisamment dans ma vie ? Non ! Mais je peux mesurer mon taux de cholestérol. Ainsi, je prends conscience des pensées et émotions qui ont amené le malaise ou la maladie à se développer.

Alors, si je prends conscience des pensées et émotions qui ont amené le malaise ou la maladie à se développer, je peux changer mes pensées et émotions pour recouvrer la santé.

C’est facile, non ?

FIN DES VACANCES

J’espère que vous avez tous passés d’excellentes vacances ? Avez-vous tous lâché votre mental pour revenir au cœur ? aux choses simples de la vie.

Bonne rentrée à tous ! Je vous aime.

Que de choix ! C’est chouette, plein de couleurs, d’odeurs, de goûts …

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Recette d’aubergines à la tomate :

Ingrédients :

4 aubergines

6 tomates

4 cuillères à soupe d’huile d’olive

Ail, persil, sel et poivre

Faire des petites entailles dans les aubergines entières et non pelées.

Mettre à l’intérieur des tomates en tranches et les faire cuire doucement, couvertes, dans une cocotte en fonte durant 30 minutes avec de l’huile d’olive.

10 minutes avant la fin de cuisson, rajouter l’ail et le persil hâchés.

Ce plat peut être gratiné au four.

Cette préparation peut être consommée froide.

Recette de tomates à la provençale – J’adore ! :

Ingrédients : Tomates, thym, persil, romarin, ail.

Une monodiète de raisin pour une détox d’automne

Quels sont les bienfaits de la monodiète ?
• Nettoyer l’organisme.
• Se débarrasser des déchets métaboliques.
• Détoxiquer l’organisme et ainsi favoriser la nutrition cellulaire.
• Faciliter le drainage de l’organisme.
• Mêmes résultats qu’un jeûne quand la monodiète est pratiquée régulièrement (sans les inconvénients d’une totale restriction alimentaire).
• Alléger le travail du système digestif.
• Augmenter vitalité grâce à l’énergie économisée.

Et si nous parlions émotions…

Et si nous parlions émotions…
Vous désirez obtenir la guérison ?
Si vous désirez obtenir la guérison, imaginez que votre médecin ou votre thérapeute vous félicite de l’avoir obtenue !
Imaginez tous les détails jusqu’à cela vous semble réel.
Rejouez cette scène le matin au lever et le soir au coucher.
Vous connaitrez la joie de voir votre prière exaucée !

Les pouvoirs extraordinaires du subconscient

Il ne pouvait guérir de douleurs…

La cause de tout ce mal était un profond sentiment inconscient de culpabilité.

Il se mit à imprimer dans son subconscient, 3 à 4 fois/jour la prière suivante avec foi, amour et à haute voix : « Mon esprit est plein de paix, d’équilibre et de calme. L’intelligence infinie (logée dans mon subconscient) repose en moi et je ne crains rien, ni dans le passé, ni dans le présent, ni dans l’avenir. Elle me conduit, me guide et me dirige dans toutes les voies. Je fais à présent face à toutes les situations avec foi, calme, équilibre et confiance. Je suis maintenant complètement libéré de ma mauvaise habitude. Mon esprit est rempli de paix, de liberté et de joie. Je me pardonne à moi-même ainsi je suis pardonné. La paix, la joie et la confiance règnent en maîtres en mon esprit ».

Rappelez-vous : La pensée constructive détruit la pensée négative !

Vous avez le pouvoir de construire dans votre réalité l’idée de la libération et de la paix de l’esprit.

« La joie ne s’achète pas, elle se cultive. Le royaume de la joie se trouve dans vos pensées et vos émotions ».

« Les gens les plus heureux sont ceux qui exploitent le meilleur d’eux-mêmes ».

Les émotions suivent les pensées et vous avez le pouvoir de rejeter toutes les pensées qui peuvent vous perturber ou vous contrarier !

Je reviens ravie de 2 jours de « Masterclass Extraordinaire » passés dans le Sud de la France. Je suis actrice de mon évolution professionnelle. Acquérir de nouvelles compétences pour mieux vous servir est essentiel pour moi. Retrouver des collègues pour échanger sur différents cas est stimulant. Et tout ça, dans la joie et la bonne humeur !

Je repars ce week-end pour une autre formation sur Paris. Continuer d’apprendre pour renforcer ma performance mais aussi la performance collective.

Prendre conscience…

De temps en temps, il faut savoir interrompre le flot incessant de ses activités et faire silence … pour penser au bonheur.

Vive les vacances !

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Cahier de vacances

Je vous propose de faire un bilan des 8 principaux domaines de vie :

• Relations : amis/famille
• Professionnel : travail/carrière
• Romance : amour/vie de couple
• Environnement physique/matériel
• Santé/forme
• Finances/argent
• Loisirs/plaisirs
• Développement personnel.

1/ Identifiez l’état actuel dans lequel vous vous trouvez dans ces différents domaines et évaluez de 1 à 10 où vous en êtes en termes de satisfaction dans ces différents domaines pour définir vos objectifs. Ainsi, vous pouvez vous baser sur votre état actuel pour formuler l’état désiré.

2/ Prenez conscience de ce que vous ne voulez plus ! Exemple : « Je ne veux plus stresser à cause des gens »

3/Affirmez ce que vous voulez. Exemple : « Je veux des relations harmonieuses et me sentir bien avec les personnes que je côtoie ».

4/ Identifier vos blocages pour les libérer.

Je peux vous aider, vous accompagner si c’est trop compliqué pour vous, lors de séances en présentiel ou distanciel !

Recette de tomates à la provençale – J’adore ! :

Ingrédients : Tomates, thym, persil, romarin, ail.

Un jus de carotte !

Un jus de carotte vous apporte beaucoup de bienfaits à tous les niveaux du corps ! Il représente la plus riche source de vitamine A que le corps puisse assimiler rapidement et assure une importante provision de vitamines.

A retenir : Les jus de légumes sont les bâtisseurs du corps alors que les jus de fruits en sont essentiellement les nettoyeurs.

Et si nous parlions émotions…

Résister à nos émotions, c’est souffrir !

Ce n’est pas la tristesse qui nous fait souffrir, mais la résistance à ressentir la tristesse qui fait mal.

Ce n’est pas la colère qui fait mal, mais le déni de celle-ci et le refus de la ressentir.

La colère vient souvent pour dire qu’une partie de nous est blessée. La colère veut la justice et réclame une reconnaissance du tort qui est causé pour évoluer.

Le mot « émotion » signifie étymologiquement « mouvement ». En fait, il s’agit d’une vague d’énergie en mouvement. Nous pourrions dire que nos émotions vibrent dans nos corps à une certaine fréquence.

Si vous êtes aligné alors vous vous sentez bien dans votre vie.

Imaginez les émotions comme une cascade d’eau qui coule en vous. Ce qui fait souffrir, c’est quand vous bloquez l’écoulement. Les résistances, c’est ce qui empêche l’eau de circuler de manière fluide, comme l’énergie en nous. Ces résistances, ce sont nos pensées négatives, nos croyances, nos actions limitantes que nous créons.

Quand nous avons la sensation de manquer de contrôle sur notre vie, c’est en partie à cause de l’éloignement de notre chemin de vie. Au lieu de prendre conscience de nos émotions et de ce qu’elles signifient, notre vie part dans le sens opposé à ce que nous voulons vraiment.

Reprenez le bon chemin !

Je vous conseille de lire l’excellent livre de Leïla Belakhdar « Waw, merci, j’adore ».

C’est un manuel et un outil simple et pratique pour vous aider à prendre le contrôle de votre vie et de votre réalité, en restant en mode Waw et en vous libérant de vos résistances conscientes ou inconscientes.

Voici une méthode pour identifier et supprimer les peurs et les angoisses en 10 étapes (méthode TIPI) :

Quand vous ressentez une émotion désagréable,

1. Fermez les yeux
2. Demandez-vous : « qu’est-ce que cela fait dans mon corps ? »
3. Prêtez attention à vos sensations physiques, observez la manière dont elles évoluent
4. Lorsque vous ne ressentez plus de sensation désagréable, ouvrez les yeux
5. Repensez à ce qui vous a mis dans cet état
6. Si une émotion revient, réappliquez le même protocole
7. Fermez les yeux
8. « qu’est-ce que cela fait dans mon corps ? »
9. Laissez évoluer les sensations
10. Quand vous ne ressentez plus rien d’incommodant, ouvrez les yeux.

Les études ont largement confirmé l’efficacité de la régulation émotionnelle.

« J’ai découvert que je n’étais pas que de chair et os, mais que j’étais aussi Esprit et Lumière ». Alberto Villoldo.

Une méditation sur l’amour bienveillant :

© Accordez-vous au moins 15 minutes de calme, asseyez-vous confortablement et le dos droit.

© Fermez les yeux et commencez par respirer calmement quelques instants. Puis, pensez très fort à quelqu’un que vous aimez plus que tout, votre enfant, votre animal de compagnie, un proche. Ressentez l’amour qui naît naturellement en vous, à cette pensée.

© Laissez grandir cet amour en vous, ce sentiment. Puis étendez-le à vous-même, consolez-vous, embrassez-vous, enlacez-vous et dites à voix haute : « j’ai le droit d’être aimé(e), je me donne tout mon Amour ».

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Le Gratin de courgettes pour 4 personnes :

1 kg de courgettes
100 g d’oignons
2 gousses d’ail
2 œufs
50 g de gruyère râpé
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre, laurier, persil.
Faire fondre l’oignon éminé dans l’huile, ajouter les courgettes coupées en rondelles, l’ail, le sel, le laurier, le persil, le poivre et laisser mijoter à petit feu 40 minutes.
Casser les œufs et mélanger avec le gruyère puis verser la préparation dans un plat et passer 20 minutes au four.
Ce plat peut être accompagné de riz. Bon appétit !

Bonne fête du 14 juillet !

Un jus de pastèque et de menthe fait à l’extracteur pour se désaltérer !

Le pouvoir de l’eau

« L’eau a la capacité de nous ramener à notre source, à notre essence, car notre essence, c’est le vide ! Tous les êtres sont ainsi reliés ». Marc Henry
L’eau est indispensable à toutes les fonctions de notre organisme, c’est la source préférée d’énergie de notre corps.

L’eau peut être considérée comme un support qui enregistre les émotions dans la matière.

L’eau est le lien entre la Terre et le Ciel, le médiateur entre les forces électromagnétiques et la matière vivante. Jacques Collin

L’eau favorise les échanges notamment neuronaux. Ainsi boire de l’eau avant de se mettre au travail facilite l’accès à l’information. Des études ont prouvé que les enfants suffisamment hydratés avaient de meilleures capacités d’attention et de meilleures performances cognitives. D’autres études ont prouvé que de nombreuses personnes ayant des pathologies comme le cancer, la fibromyalgie, l’embonpoint, les troubles de la mémoire, la fatigue chronique, … souffraient tous d’une insuffisance d’eau. La quantité d’eau journalière dépend aussi du système émotionnel de chaque personne.

L’eau est un transmetteur vital. Elle est un élément fondamental qui nous relie à l’ensemble du vivant. S’il y a des perturbations dans l’eau de notre corps, nous ne sommes plus capables de recevoir les vibrations positives qui nous entourent. Et si la qualité de l’eau n’est pas bonne, la vibration reflètera cet état !

Pensez à boire de l’eau régulièrement au cours de la journée et une eau de qualité !

« Je demande la meilleure information qui soit pour la santé physique, émotionnelle, énergétique et spirituelles des personnes qui consommeront cette eau. Merci !! ».

Quel est le rôle du naturopathe ?

Le naturopathe active, nourrit et renforce les mécanismes d’auto-guérison du corps avec des techniques naturelles.
Et pour ce faire, j’utilise l’appareil de biorésonance Rayonex le Polar 1000.

Cet appareil permet une correction électromagnétique au niveau des cellules visant à conserver la cohérence vibratoire de l’ensemble de l’organisme : c’est une correction de terrain.
Au cours de l’harmonisation, l’appareil de biorésonance envoie une information au corps et c’est bien le corps qui fait le travail de rééquilibrage.

Au plaisir de vous accompagner dans votre auto-guérison !